Vegan – Balanse og hjerne

Det er hardt å gå på vegandiett. Det er ikkje tilrettelagd for det i Noreg og Vesten.

Ein må bu I ein by og helst vere asiat. Eller ha gode planleggingsevner og vere tolmodig.

Eg trur heller ein må kombinere det vestlege tradisjonelle kjøkkenet med det asiatiske. Då kjem ein fram til noko nytt. Og noko ein kan einast om.

Spekemat og fisk er til dømes tradisjonsmat i Noreg. Helsepersonell for plantebasert kosthald (PAN Norge) er for både fisk og rapsolje.

Folk lever lengst på Okinawa i Japan og blant Sjuande-Dags-Adventistar i California. I det ein kallar dei blå sonene.

Dessutan har mange eit langt liv i Skandinavia og på Island. Men er det eigentleg mennesketypen som gjer det?

Eller er det og hjerna? Dr. Daniel Amen i California – har brukt hjerne SPECT skanning for å finne ut av det. Dei som har balansert hjerne lever lengst.

#vegan

#noreg

#norge

#vesten

#tradisjon

#planlegging

#tolmod

#spekemat

#fisk

#okinawa

#bluezone

#japan

#skandinavia

#island

#scandinavia

#type

#menneske

#humantype

#hjerne

#brain

#amen

#daniel

#dramen

#danielamen

#amen

#SPECT

#longliving

Kinastudien

Industri og solnedgang

Egg og bacon og kjøtt og fisk er solnedgangsindustri.

Fordi

1. Egg inneheld peptidar.
2. Bacon gjev deg også kreft, hjarteinfarkt , fedme og diabetes.
3. Kjøtt gjev deg hjarteinfarkt, kreft, fedme og diabetes.
4. Fisk inneheld tungmetall.
   

For mykje protein er heller ikkje bra, og et du grønsaker og frukt – pluss fullkornvarer, vil du få eit langt liv utan livsstilsjukdommar.

Når sola blir ein nova er det for seint.

Vent ikkje til vi må flytte herifrå. Handle mens det enno er tid. Ingen lever evig. Men med den mest omfattande studien på ernæring “Kinastudien” kan du få eit betre liv.

Handle i dag, det viser seg – både på lommeboka og på midjemålet og helsa.

EDIT: For oppdatert informasjon, sjå boka til Marit Kolby «HVA og NÅR skal vi spise?», Frisk Forlag, 2022.

Oppfordring: Handle i din lokale bokhandel!

Marit Kolby

https://oslonyehoyskole.no/om-oss/Ansatte/Marit-Kolby

https://www.friskforlag.no/forfattere/marit-kolby/

Kven har greie på vitamin og mineral?

(c) Copyright 2021 – All Rights Reserved Frode Svindseth

Nokon spør: Kor gjeng ein for å få råd om vitamin og mineral:

Ja, indremedisin og immunologi, er rett stad, for lege. Men no er det næringsmiddel, og fri import: Les boka “The Better Brain – Overcome Anxiety, Combat Depression, and Reduce ADHD and Stress with Nutrition” av Bonnie J Kaplan, PhD og Julie J. Rucklidge, PhD.

Det ein treng å gjere for å bruke vitamin og mineral, er å ta i bruk dei Canadiske Alberta næringsstoffa, som har alt du treng av vitamin, mineral og aminosyrer. Dette er standarden på feltet. Det er desse tilskota det blir forska på. Og du velg anten den kliniske versjonen, eller tek mindre, eventuelt Hardy “Optimal Balance”.

Både Truehope og Hardy Nutritional, kan vegleie deg kor mykje ein skal ta og korleis. Tilskota frå delstaten Alberta i Canada, er paradigmeskiftet innan bruk av vitamin og mineral.

Før tok ein eittog eitt, også forska ein på eitt og eitt. Men det har ikkje førd fram – i alle fall ikkje dei siste hundre år. Dei som fann opp Alberta-tilskota (etter delstaten i Canada), har ikkje PhD, så dei visste ikkje at ein måtte ta eitt og eitt)

No tek ein ca 30 vitamin og mineral i ei blanding, som dei siste 20 år har vist seg effektiv. Det er mogleg å legge til noko, ved behov, men ta dette opp med support-tenesta til dei to leverandørane.

Det er dei som har erfaringa med bruken av dette.

Forskinga på desse tilskota, er fullstendig uavhengig. Og ingen av dei involverte forskarane mottek midlar frå produsentane.

Professor Julia Ruckledge, har eit stort forskingssenter på Universitetet i Canterbury, New Zealand, som ser på bruk av Alberta-tilskota, og kjend som micronutrients: Te Puna Toiora: Mental Health and Nutrition Research.

Dette er banebrytande i anvending og forsking på tilskot. I tilfelle ein synes micronutrients blir for dyrt, anbefaler eg eit middelhavskosthald, men helst i tillegg.

Sjå og sida til professor emeritus Bonnie Kaplan, der ein finn video og anna mediastoff om micronutrients og forskinga.

– Dyre testar er ikkje naudsynt. Om ein er interessert i indremedisin, så er autoimmune sjukdommar og viktig.

Og då brukar ein elliminasjonsdiett, i tillegg til tilskot. Sjå dr. Mark Hyman www.drhyman.com.

– Ein norsk lege som har brukt mykje tid på indremedisin, diett og Alberta tilskot: Lege Geir Guttorm Flatabø i Ulvik – Hardanger, men han har nådd pensjonsalderen. God betring og lykke til. P.S. Har du fleire spørsmål, still dei gjerne..

Boka eg anbefaler for vitamin/mineral: The Better Brain av Bonnie J. Kaplan, PhD og Julia J. Ruckledge PhD

Amazon USA/Kindle

Amazon UK

Bookdepository UK (porto inkludert)

Tanum Norge

Adlibris Norden

Apple Books